Wzmacniasz swoje kości!!.. Zarówno kobiety jak i mężczyźni zaczynają tracić masę kostą już w wieku między 30 a 40 rokiem życia. Ćwiczenia pozwalają ten proces spowolnić a nawet odwrócić.
Kto jest najsilniejszy na świecie? Pudzian, słoń czy może... mrówka? Mierzenie siły w sposób bezwzględny wskazuje na słonia ale jeśli odniesiemy się do masy ciała to okazuje się, że to własnie mrówka potrafi podnieść ciężar wielokrotnie przewyższający jej masę ciała i w tym kontekście właśnie mrówka wygrywa.
Czy istnieje więc obiektywny sposób oceny naszej siły?
Gdy Simon zwrócił się do mnie o napisanie kilku słów o Metodzie Montignac, w pierwszej chwili pomyślałem sobie...co takiego nowego można napisać? Metoda jest znana od 1987 roku. W sieci już jest prawie wszystko i nie ma sensu powielać tej wiedzy która tam jest. Ale po chwili zastanowienia, uznałem, że przynajmniej mi samemu pomoże to w zastanowieniu się, czy dobrze rozumiem jej istotę i czy stosuję ja prawidłowo.
W każdej myśli jest jej istota, esencja i absolutna podstawa. Co takiego jest w Metodzie Montignac, dlaczego Michel Montignac nazwał ten sposób odżywiania się "metodą" i czy były ku temu jedynie przesłanki marketingowe? :) Dla metody Montignac kluczowa jest jedna hipoteza, której przejęcie determinuje całą resztę postępowania. Mianowicie Montignac - lekarz z wykształcenia, choć nie dietetyk sformułował pogląd, że
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się co znaczy słowo aerobic???.. Otóż jest to ni mniej niwięcej tzw. ćwiczenie aerobowe zwane również ćwiczeniem cardio. U nas powszechnie przyjęło się, że jest to ćwiczenie w rytm muzyki przeznaczone glównie dla kobiet.. a to wcale nie tak. Tak naprawdę w treningu cardio chodzi o to aby utrzymać pewien stopień wysiłku przez określony czas zależnie od tego co chcemy poprzez ćwiczenie osiągnąć.
Sporo osób już odwiedziło nasz serwis i przeczytało nasze artykuliki... ale artykuły to nie wszystko i tak naprawdę są one dodatkiem do własciwej funkcji serwisu. Otóż najważniejszym zadaniem "Chudszego" jest wzajemne motywowanie się i wymiana doświadczeń związanych z utrzymywaniem dobrej formy!!.... Jak to robić żeby sobie pomóc??..
Wody nie należy unikać... oczywiście najłatwiej straci wagę człowiek gdy się porządnie wypoci ale czy to aby na pewno o to chodzi???... Oczywiście jeśli pocenie następuje przy okazji wzmożonego ruchu to jednocześnie wzmagamy przemianę materii i to jest OK. Ale gdy pocimy się np. w saunie to niestety taka utrata wagi nie powinna nas cieszyć (oczywiście są inne pozytywne aspekty pobytu w saunie, ale nie o tym tu mowa).
